Por: Redacción Actualidad Jachallera

¿Hay ciencia detrás del Mewing? La verdad sobre la tendencia desde la perspectiva clínica

 

En la última década, el fenómeno conocido como "mewing" ha pasado de ser una técnica de nicho en foros de ortodoncia a un movimiento masivo en redes sociales. Con promesas de definir la mandíbula, corregir la postura facial e incluso evitar cirugías maxilofaciales, millones de usuarios practican la reubicación de la lengua contra el paladar. Sin embargo, la brecha entre la popularidad digital y el consenso científico es amplia. Analizaremos si esta tendencia tiene un peso real, si es beneficioso según muestra la evidencia y qué deberías saber al respecto.

¿Es solo un trend de redes sociales? Lo veremos ahora (este es solo un análisis y no una recomendación médica, siempre consulta a un profesional).

 

De la Ortotropía a la Viralidad

El término "mewing" deriva de los doctores John y Mike Mew, ortodoncistas británicos que promovieron y desarrollaron la ortotropía que sostiene que el crecimiento facial está determinado por la postura oral y las funciones musculares a diferencia de la ortodoncia convencional, que se centra en el alineamiento dental mediante una fuerza mecánica, de ahí derivan alineadores y los brackets.

Esta técnica viene de una buena postura en general, como por ejemplo mantenerte derecho al jugar en el casino en vivo desde tu celular o el ordenador, no dejando que tu espalda y tu cuello tomen una postura que a la larga te haga una joroba.

La técnica fundamental del mewing consiste en mantener una postura de la lengua completamente aplanada contra el paladar, arriba, los labios sellados y los dientes ligeramente juntos o en contacto suave. Según sus promotores, esta postura constante ejerce una presión que guía el crecimiento del maxilar superior hacia adelante y hacia afuera, mejorando la estética facial y la vía aérea.

 

El Fundamento Biológico

Para entender si el mewing tiene una base científica, es necesario remitirse a la Hipótesis de la Matriz Funcional de Melvin Moss (1962), un pilar de la biología craneofacial. Moss propuso que el hueso no crece de forma autónoma siguiendo un plan genético rígido, sino en respuesta a las funciones de los tejidos blandos que lo rodean (músculos, glándulas, cavidades de aire).

Desde este punto de vista, una postura lingual baja que es común en personas que respiran por la boca se asocia con un paladar estrecho y una cara alargada. Esto tiene cierto sentido ya que científicamente, está bien documentado que la función influye en la forma, especialmente durante las etapas de crecimiento activo en niños y adolescentes.

 

Análisis de Evidencia Actual

A pesar de su fama, la evidencia directa que respalda el mewing como método de "auto-corrección" facial en adultos es escasa. Un artículo clave publicado en el Journal of Oral and Maxillofacial Surgery por Lee et al. (2019), titulado "Mewing: Social Media's Alternative to Orthognathic Surgery?", aborda directamente esta tendencia.

Los autores señalan que, si bien la postura lingual es crucial para el desarrollo craneofacial en niños, no existen ensayos clínicos controlados que demuestren que el mewing por sí solo pueda reestructurar la mandíbula de un adulto. El estudio destaca que las fotos de "antes y después" en redes sociales carecen de rigor científico, ya que factores como la iluminación, el ángulo de la cámara, la pérdida de peso o el crecimiento natural pueden distorsionar los resultados percibidos.

Hay estudios que relacionan la postura de la lengua y el maxilar más amplio, lo que apoya la idea de que la lengua actúa como un "expansor natural". Sin embargo, el estudio enfatiza que estos hallazgos son más relevantes durante el desarrollo esquelético más que en la adultez.

 

El hueso del cráneo se fija.

Para que un adulto logre una expansión maxilar significativa, la ortodoncia moderna suele recurrir a la expansión palatina asistida quirúrgicamente o mediante microtornillos (MARPE), que aplican fuerzas de magnitud mecánica imposibles de replicar sólo con la presión de la lengua. La fuerza necesaria para mover el hueso cortical en un adulto es constante y dirigida, mientras que el mewing depende de una presión intermitente y muscular.

 

Riesgos Potenciales y Postura Profesional

Las asociaciones profesionales, como la Asociación Americana de Ortodoncistas (AAO), han emitido advertencias sobre los peligros de intentar "bricolaje dental" o cambios estructurales sin supervisión médica. Algunos riesgos identificados incluyen:

1. Disfunción de la ATM: La presión excesiva o la posición forzada de la mandíbula pueden provocar dolor en la articulación temporomandibular.
2. Desgaste dental: Si el usuario aprieta los dientes (bruxismo provocado), puede causar desgaste del esmalte.
3. Maloclusiones: Una presión lingual mal dirigida puede empujar los incisivos hacia adelante, creando espacios o mordidas abiertas.

Ahora, es fundamental distinguir entre el mewing (como tendencia de internet) y la Terapia Miofuncional Orofacial (TMO). La TMO es una disciplina clínica con base científica que utiliza ejercicios específicos para corregir la deglución atípica y la respiración bucal, pero siempre como complemento a tratamientos ortodónticos o logopédicos, no como un sustituto de la cirugía.

 

Conclusión: Equilibrio Entre la Función y la Estética

 

Característica	¿Es posible con el Mewing?	Perspectiva Clínica
Definición de mandíbula	Sí (Visual)	Mejora el tono del músculo milohioideo (papada) en ciertas condiciones.
Cambio óseo en adultos	No	Las suturas maxilares están fusionadas.
Mejora de la respiración	Sí	Fomenta el sellado labial y la respiración nasal.
Corrección dental	No	Puede causar maloclusiones si se hace sin guía.

 

En conclusión, la ciencia respalda la importancia de la postura lingual para la salud general (respiración nasal y estabilidad dental), pero no valida el mewing como una herramienta milagrosa para cambiar la estructura ósea en adultos.

La "verdad" sobre el mewing es matizada: funciona como un recordatorio para adoptar hábitos posturales saludables que pueden mejorar la apariencia del tono muscular debajo del mentón y promover la respiración nasal, lo cual tiene beneficios sistémicos. Sin embargo, esperar cambios esqueléticos comparables a una cirugía o a la ortodoncia tradicional en un rostro maduro carece, hasta la fecha, de sustento en la literatura médica revisada por pares.

Si puedes llevarte algo es que la buena postura importa ya sea para jugar online en Betonwin en el escritorio en tu teléfono, en tu vida diaria y en general. Los hábitos pueden influir mucho en tu bienestar general y los buenos hábitos de postura son importantes.