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Actualidad Jachallera » Locales » 14 nov 2022

Día Mundial de la Diabetes

Claves y recomendaciones para cuidar la salud en el Día Mundial de la Diabetes

El Día Mundial de la Diabetes, es una iniciativa impulsada por la Federación Internacional de Diabetes y la Organización Mundial de la Salud que busca concientizar a la sociedad sobre los riesgos de esta enfermedad. La Dra. María Laura Fierro habló con Actualidad Jachallera y brindó los posibles riesgos y métodos de prevención.


Por:
Redacción ACTUALIDAD JACHALLERA

La Diabetes, es un trastorno metabólico que se produce en el páncreas, ya que este órgano no es capaz de elaborar la cantidad necesaria de insulina o no es producido cuando el páncreas no fabrica suficiente insulina o el organismo no la gestiona adecuadamente. El problema es que esta hormona se encarga de nivelar la azúcar en sangre, por lo que si no logra hacerlo se puede producir una hiperglucemia.

La Dra. María Laura Fierro, del Hospital San Roque de Jáchal, informó que bajo el lema "Educar Para Prevenir El Futuro" se actúa para informar los posibles riesgos y métodos de prevención. "La Diabetes es una enfermedad que viene avanzando en los últimos años de manera importante. Sobre todo, la diabetes tipo 2 que se asocia al flagelo de la obesidad. Allí es donde tenemos factores de riego que son prevenibles, porque se trata de factores que podemos modificar, como por ejemplo el sedentarismo y establecer una alimentación más saludable" consideró la reconocida profesional.

Según se desprende de las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, hay 450 millones de personas en el mundo con esta enfermedad. Además, en 2021, en Estados Unidos murieron más de 100.000 de personas por complicaciones relacionadas con la diabetes. En este contexto, Jáchal no escapa a las estadísticas internacionales, ya que "venimos observando el crecimiento del sobrepeso y la obesidad. Estos factores van de la mano y podemos ver cómo afecta a pacientes de grupos etarios cada vez más jóvenes". 

El Hospital San Roque diagramó una jornada de prevención para el próximo miércoles, 16 de noviembre, en la Plaza General San Martín con postas saludables que incluye educación diabetológica, control de glucemia e información para los familiares de pacientes que utilizan insulina e información nutricional. Cabe destacar que los consultorios de atención diabetológica funcionan los días martes y miércoles en el nosocomio local. 

 

 Síntomas de la diabetes:

  • Cansancio y fatiga
  • Pérdida de peso
  • Visión borrosa
  • Llagas de curación lenta
  • Infecciones cutáneas
  • Sensación de hormigueo en manos y pies
  • Sed excesiva y orina frecuente

 

¿Cómo prevenir la diabetes?

Es importante aclarar que la diabetes del tipo 1 no puede prevenirse, ya que se da por un proceso biológico del cuerpo humano. Sin embargo, si existen antecedentes familiares, es recomendable acudir al médico con frecuencia para revisar los valores pertinentes.

Para reducir los otros tipos de diabetes o bien prevenir su aparición, se recomienda llevar una vida saludable con los siguientes hábitos:

  • Dieta baja en carbohidratos y una alimentación sana puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en sangre
  • Realizar ejercicio regularmente, al menos por media hora, durante 5 días a la semana
  • No fumar
  • Consumir alimentos ricos en fibras, ya que reducen los niveles de glucosa en la sangre y retrasan la absorción del azúcar: frutas, vegetales sin almidón, legumbres y cereales integrales
  • Sustituir las grasas comunes por saludables, como el aceite de oliva, frutos secos y pescados grasos como el salmón, atún y bacalao.
  • Beber suficiente agua al día
  • Mantener un consumo bajo de carbohidratos refinados
  • Evitar el sedentarismo
  • Controlar los niveles de vitamina D, ya que esta regula el nivel de azúcar en sangre
  • Reducir la ingesta de alimentos procesados

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